Proteine din carne de vită
Nu ți se potrivește proteina clasică din zer? Nici așa nu trebuie să renunți la doza ta de proteine. Nu-ți mai complica viața și alege pur și simplu proteina din carne de vită. O vei digera mai repede decât o bucată de friptură, dar beneficiile rămân aceleași. Te așteaptă un conținut minim de grăsimi și carbohidrați, dar în același timp o porție decentă de aminoacizi, care îți vor susține regenerarea și creșterea musculară.
