Proteine ​​vegetale

Proteine vegetale / proteine vegane

Proteina vegetală îți aduce proteine și fără zer, deci mușchii primesc ce vor, iar tu nu trebuie să-ți schimbi stilul. Mazăre, orez, soia sau combinațiile lor smart te ajută la recuperare, te țin bine după antrenament și îți completează aportul de proteine și în zilele când n-ai timp să alergi după proteine doar din mâncare. Față de proteinele clasice, mergi pe ruta 100% plant-based, dar tot îți hrănești mușchii ca să nu aibă impresia că i-ai trimis în concediu forțat.

Proteine vegane pe stilul tău? Uite variantele tale

• Proteină din mazăre – baza cinstită când vrei proteină vegetală pentru recuperare, creștere musculară și completarea aportului de proteine după antrenament și peste zi. Are conținut ridicat de proteine și merge fără lactoză, gluten și zahăr, deci îi dai corpului ce contează, fără balast.
  
  
• Proteină din orez – proteină vegetală care te ține după antrenament și atunci când ai nevoie să-ți completezi proteinele în timpul zilei și nu vrei sursă animală. Merge fără lactoză, gluten și zahăr, deci rămâi pe direcția plant-based și nu-ți lași mușchii pe uscat.
  
  
• Proteină din soia – vine în două versiuni: natural și aromatizat. Natural e pentru momentele când vrei să-ți „conduci” shakerul cum vrei tu, aromatizat e pentru zilele când vrei doar să amesteci și să-l dai pe gât, fără magie în plus.
  
  

Când vrei forță, recuperare și proteină fără ingrediente de origine animală, aici tragi în direcția bună.