.svg){kind=logo}
Creatina monohidrată 500 g
Cod: 58/JUI 58/PAS 58/RAS 58/CHE 58/NAT Alegeţi variantaProduse asociate
Descriere detaliată a produsului
„Creatina este cea mai bine studiată substanță din nutriția sportivă — și una dintre puținele care au și un efect aprobat: crește performanța fizică în cazul exercițiilor scurte, de intensitate mare și repetate. Susține și funcționarea corectă a sistemului nervos atunci când omul este obosit.”
Pentru cine este creatina
Organismul produce creatină doar în cantități mici, iar din alimente o obții mai ales din carne. La sport cu greu face față.
Ridici greutăți mari
Creatina crește performanța fizică în cazul exercițiilor scurte și intense, repetate.
Faci sprinturi și intervale
O explozie scurtă la maximum, pauză și iar. Exact pentru acest tip de antrenament se potrivește creatina.
Vrei să fie simplu
O doză pe zi în apă și gata. Nu trebuie întrerupt, îl poți lua tot anul.
Mănânci puțină carne
Din alimente creatina o obții mai ales din carne. Natural este creatină monohidrat pură, fără îndulcitori și coloranți.
Dozare
O măsură în apă, se amestecă și se bea imediat.
| Cât | 10 g pe zi, adică 1 măsură |
|---|---|
| Cum | Amestecă în 200 ml de apă și bea imediat, cel târziu în 10–15 minute, deoarece creatina se degradează treptat |
| Pentru cât timp | Nu trebuie întrerupt, îl poți lua tot anul. 500 g înseamnă 50 de doze de câte 10 g |
| Cu ce se combină | CFM Whey Protein 80, Prime Whey, Magneziu bisglicinat + B6 |
| Pentru cine nu este destinată | Copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează și persoanelor cu tulburări ale funcției renale |
Ce conține de fapt
Substanța activă dintr-o doză și compoziția în funcție de aromă.
| Substanță activă | 1 doză (10 g) | % VNR |
|---|---|---|
| Creatină monohidrat | Natural 10 000 mg Juicy Apple, Passion Fruit 9 100 mg Cherry, Raspberry 8 400 mg | nedeterminat |
VNR este valoarea nutrițională de referință. Pentru creatină nu este stabilită.
Compoziție
Natural: creatină monohidrat 100 % (țara de origine: din afara UE)
Cherry (vișină): creatină monohidrat, aromă, regulator de aciditate: acid citric, îndulcitor: sucraloză, colorant: sfeclă roșie
Raspberry (zmeură): creatină monohidrat, aromă, regulator de aciditate: acid citric, îndulcitor: sucraloză, colorant: sfeclă roșie
Juicy Apple (măr): creatină monohidrat, aromă naturală, regulator de aciditate: acid citric, îndulcitor: sucraloză, coloranți: curcumină și spirulină albastră
Passion Fruit (fructul pasiunii): creatină monohidrat, aromă naturală, regulator de aciditate: acid citric, îndulcitor: sucraloză, colorant: curcumină
Întrebări frecvente despre creatină
Câtă creatină pe zi și cum se prepară?
10 g pe zi, adică 1 măsură. Amestec-o în 200 ml de apă și bea imediat, cel târziu în 10–15 minute.
De ce trebuie să o beau imediat după amestecare?
Creatina se degradează treptat în apă. De aceea amestec-o abia chiar înainte să o bei.
Ce face de fapt creatina?
Creatina crește performanța fizică în cazul exercițiilor scurte și intense, repetate. Efectul benefic se obține la un aport zilnic de 3 g de creatină; o doză conține 8,4–10 g, în funcție de aromă.
Trebuie să întrerup creatina sau să o iau în cicluri?
Nu trebuie. O poți lua tot anul, fără pauze.
Cât timp îmi ajunge ambalajul?
500 g înseamnă 50 de doze de câte 10 g. La o doză pe zi îți ajung 50 de zile.
Prin ce se deosebește Natural de versiunile aromatizate?
Natural este creatină monohidrat 100 % pură, fără gust, îndulcitori și coloranți. Versiunile aromatizate conțin în plus aromă, acid citric, sucraloză și coloranți (Cherry și Raspberry din sfeclă roșie, Juicy Apple din curcumină și spirulină albastră, Passion Fruit din curcumină).
De unde știți că este pur?
L-am testat pentru metale grele într-un laborator independent acreditat. Totul este mult sub limitele UE și ale Cehiei, întregul protocol poate fi descărcat.
Pot să-l combin cu proteine?
Sigur. Le poți lua liniștit în aceeași zi, nu se exclud reciproc.
Pentru cine nu este creatina?
Nu este potrivită pentru copii, femei însărcinate sau care alăptează și persoane cu tulburări ale funcției renale.
Este vegană și fără gluten?
În compoziție nu găsești nimic de origine animală și nici gluten. Produsul poate conține însă urme de lapte și de cereale cu gluten (vezi secțiunea Alergeni).
Nu găsești ce cauți? Scrie-ne sau trimite-ne un e-mail la info@proteinaco.ro.
CREATINĂ MONOHIDRAT
Creatina monohidrat 100 % este cea mai eficientă substanță pentru creșterea masei musculare, a forței și a performanței. Dacă nu cumva plănuiești să folosești chestii ilegale, nu-i așa. Adică nu.
De ce trebuie să iei creatină?
Creatina funcționează în organism ca o rezervă de energie pentru mușchii tăi. O vei aprecia astfel la intervale intense și la efort de lungă durată.
Un minim îl produce organismul singur, iar ceva se poate obține din carne. Dar asta cu greu face față cerințelor din sport.
Cum funcționează creatina?În mod natural, este atrasă de țesuturile cu cerințe energetice mari – mai ales de creier și de mușchii scheletici. Drept combustibil le servește ATP (adenozintrifosfat), care după utilizare se transformă în ADP (adenozindifosfat). Concentrația din țesuturi ar fi suficientă doar pentru câteva secunde. De aceea intervine creatina, care ajută la reciclarea întregului proces. ADP-ul rămas este resintetizat înapoi în ATP, combustibil. Și apoi te poți antrena mult mai mult timp la capacitate maximă. |
 |
Creatina monohidrat te ajută:
- Să construiești mușchi datorită stimulării hormonului IGF-1, care este responsabil pentru asta,
- performanța, deoarece vei putea face față antrenamentelor mai grele și mai lungi
- revine în formă mai repede chiar și după cel mai solicitant antrenament,
- apără eficient împotriva pierderii musculare,
- susține funcția creierului și a sistemului nervos – în special în timpul sarcinilor cu adevărat solicitante,
- să-ți atingi obiectivele pe termen lung, pentru că, spre deosebire de alte forme, nu trebuie să o întrerupi și nici să o iei în cicluri.
Am verificat creatina în detaliu. La propriu.Da, știm că internetul este plin de suplimente „curate”. Dar în loc de vorbe, avem teste de laborator reale. Creatina noastră monohidrat a trecut printr-un laborator independent acreditat, unde a fost analizată în detaliu. Am testat:
Și rezultatul? Curat. Totul mult sub limitele stabilite de UE și Republica Cehă. Și dacă vrei neapărat să citești un PDF plin de tabele, avem întregul protocol pe care îl poți descărca. Apasă și deschide-l aici – fără aiureli cenzurate, ci rezultate reale de laborator. |
 |
Informații importante
Avertisment
Produsul nu înlocuiește o dietă variată. Produsul nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate sau care alăptează și persoane cu tulburări ale funcției renale. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Nu depăși doza zilnică recomandată. Producătorul nu este responsabil pentru daunele cauzate de utilizarea sau depozitarea necorespunzătoare.
Alergeni
Poate conține urme de lapte, soia, arahide și alte fructe cu coajă lemnoasă, susan, crustacee și cereale care conțin gluten.
Depozitare
A se păstra într-un loc uscat, la temperaturi între 4 și 25 °C. A se proteja de lumina directă a soarelui, îngheț și umiditate.
Producător
StrongMed s.r.o.
Parametri
Parametri suplimentari
| Categorie: | Creatină |
|---|---|
| EAN: | Alegeţi varianta |
| Aromă: | Aromatizat, Cireașă, Măr, Natural, neutru, Passion fruit, Zmeură |
| Formă: | pudră |
| Gramaj: | 500 g |
| Marcă: | Protein a Co |
| Nutriție: | nutriție sportivă |
| Obiectivul: | vreau să acumulez mușchi, mă antrenez în sporturi de luptă, joc sporturi cu mingea, alerg regulat, practic sporturi nautice |
| Scop: | creșterea masei musculare, potrivit după antrenament, potrivit înainte de antrenament, regenerare |
| Tip: | Monohidrat |
Evaluarea produsului
Lăsați un rating
Listă recenzii
Panfil Fabrizio Piero
Ada Matei
Discuţie
Fiţi prima persoană care va posta un articol la acest produs!
Doar utilizatorii înregistrați pot face postãri. Vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.