Proteina Wiki

Vrei să slăbești câteva kilograme sau să pui ceva mușchi? Sau doar cauți un motiv pentru care proteina se află în fiecare a doua rețetă? Hai, intră și începe să citești. În enciclopedia noastră proteică vei găsi tot ce te interesează, frumos într-un singur loc. De la informații practice și sfaturi la instrucțiuni de antrenament și rețete, care te vor convinge că chiar și mâncarea sănătoasă poate fi delicioasă.

Forbes 30 sub 30 2023 – Daniel Sosýn

Ar fi putut fi medic, dar încă din timpul studiilor de medicină a decis să se apuce de afaceri. Nu-i plăcea produsele de nutriție sportivă disponibile pe piață,...

Cum să crești cu poftă aportul de proteine: încearcă 5 băuturi preferate de vară, în versiune proteică

Te întrebi cum să-ți crești aportul de proteine în timpul verii, când o bucată mare de carne este ultimul lucru de care ai poftă pe căldura asta? Fără stres. Pr...

Nu te pierde în marea de proteine: află ce tipuri de proteine există și pe care să le alegi în funcție de situație

Îți pasă de ceea ce mănânci, te interesează exercițiile fizice și vrei să combini asta astfel încât corpul tău să obțină beneficii maxime? Atunci, hai cu noi să...

De câte ori pe săptămână trebuie să te antrenezi pentru ca totul să aibă sens?

Într-o lume ideală, ai timp nelimitat pentru antrenament, în fiecare zi ai energie ca după un stimulent și un meniu ca din coperta unei reviste de fitness.În re...

Nu te lăsa păcălit de absurdități: 5 mituri despre slăbit care îți complică inutil viața

În lume circulă o mulțime de sfaturi garantate pentru a slăbi. Uneori, îți recomandă să te înfășori în folie înainte de antrenament, pentru a transpira grăsimil...

Pachet pentru începători de la Protein a Co

Începe cu ceva simplu. Și, mai ales, fără lucruri inutile. Nu trebuie să-ți schimbi întreaga viață de la o zi la alta.Nu trebuie să mănânci pui cu orez de șase...

Cele mai bune 10 exerciții pentru acasă: Cum să te antrenezi eficient când nu ai chef (sau ți-e frică) să mergi la sală?

Poți începe exercițiile fizice oriunde. Serios. Chiar și acasă, în cameră, între pat și masă. Fără abonament, fără aparate, fără „trebuie să mergi la sală, altf...

Ce este sănătos poate fi și bun. Un medic tânăr aduce gustul în nutriția sportivă

Daniel Sosýn a iubit mâncarea bună încă din copilărie. Însă, în perioada pubertății, a început să sufere de probleme legate de excesul de greutate și de lipsa î...

Protein & Cook - O gustare sănătoasă la pahar

Ai poftă de ceva dulce, dar sănătos? Pregătește-ți această gustare simplă la pahar cu granola 🫶 Pregătirea durează doar aproximativ 5 minute, dar o poț...

Protein & Cook - Tiramisu cu fulgi de ovăz peste noapte

Astăzi avem o sugestie pentru un mic dejun sănătos și simplu, inspirat din popularul tiramisu. 👌💯 Este frumos cremos, are un gust plăcut de cafea și conține o c...

Ai peste treizeci de ani și te destrami? Poate că nu îți lipsește motivația. Poate colagenul.

Știi cum e. Ai trecut de treizeci, te întinzi și ceva pocnește.Dimineața te doare mai mult să te trezești decât însăși ziua de luni.Păr pe pieptene, riduri care...

Protein & Cook - Tort de clătite plin de proteine

Astăzi avem pentru tine această delicioasă, rapidă și, mai ales, sănătoasă rețetă, sub forma unui tort de clătite! Vei aprecia această delicatesă preparată de H...