Vitamina D3
Soarele în capsulă. Pentru că realitatea iernii românești nu este chiar ca în Maldive. Vitamina D poate fi produsă de organismul uman din lumina soarelui, dar între octombrie și aprilie acest proces nu funcționează prea bine. Așadar, nu este de mirare că multe persoane o au în cantități insuficiente. De asemenea, vitamina D joacă un rol important în imunitate, mușchi și sănătatea oaselor. Așadar, nu mai aștepta și ia vitamina D.
