.svg){kind=logo}
Ai poftă de ceva dulce, dar sănătos? Pregătește-ți această gustare simplă la pahar cu granola 🫶
Pregătirea durează doar aproximativ 5 minute, dar o poți face chiar și dinainte!
Întreaga rețetă este pentru două porții 😊 O porție conține 458,6 kcal, din care 31,5 g de carbohidrați, 62 g de proteine, 9,4 g de grăsimi 🫶
INGREDIENTE:
Stratul de bază:
- 80 g granola
- 8 g căpșuni liofilizate
Stratul de iaurt:
- 280 g skyr
- 2 lingurițe de Snack it protein vanilla
- Aprox. 200 ml apă (sau mai mult, în funcție de consistență)
În partea de sus:
- Căpșuni liofilizate
- High protein crispies
- Crunchy protein soya balls
MOD DE PREPARARE:
- Pune granola și felii de căpșuni liofilizate pe fundul paharului. Păstrează jumătate pentru mai târziu.
- Amestecă Snack it protein, skyr și apă. Toarnă jumătate în pahare peste granola.
- Presară pe deasupra restul de granola cu căpșuni.
- Acoperă cu restul stratului de iaurt.
- Decorează și gata.
 |
 |
 |
Sfaturi:
Pentru stratul de iaurt, amestecă mai întâi skyr și Snack it protein, adăugând apă treptat, în funcție de consistență. Nu trebuie să fie prea lichidă.
În locul skyrului poți folosi și iaurt grecesc sau, de exemplu, brânză semigrasă.