.svg){kind=logo}
Nu toate ciupercile sunt la fel 🍄🟫
La noi, ciupercile sunt asociate în principal cu coșul, pădurea și sentimentul plăcut pe care îl ai când găsești în sfârșit prima ciupercă a sezonului. Au farmecul lor – te încetinesc, îți limpezesc mintea și îți reamintesc că, de fapt, omul nu are nevoie de prea multe lucruri.
Există însă și soiuri care sunt folosite în mod tradițional cu totul altfel decât în rețete de mâncare prăjită sau sosuri.
Culturile orientale le utilizează de mii de ani ca alimente destinate susținerii pe termen lung a vitalității, rezistenței și echilibrului.
În acest articol vom analiza trei dintre ele – Cordyceps, Lion’s Mane și Reishi – care și-au găsit treptat locul și la noi.
Și nu e de mirare. Efectele lor nu pot fi ignorate.
⚡️Cordyceps — pentru energie și rezistență
Cum se folosea înainte
În medicina tradițională chineză, Cordyceps era folosită ca tonic pentru vitalitate, rezistență și forța generală a organismului.
Nu era o „mâncare obișnuită pe farfurie”, ci mai degrabă un supliment special pentru cei care aveau nevoie de mai multă energie și forță.
Ce știm astăzi despre aceasta
Unele studii arată că Cordyceps poate:
- sprijini crearea naturală de energie
- ajuta la gestionarea efortului fizic
- reduce senzația de oboseală
- să fie utilă în cazul efortului fizic îndelungat
Nu este un stimulent. Efectul este mai degrabă gradual și pe termen lung.
Dozare
De obicei 1–3 g de extract pe zi, în funcție de concentrație.
De ce să-i dai o șansă
Este potrivită dacă vrei să ai mai multă energie pe parcursul zilei fără cafea sau dacă vrei să-ți îmbunătățești antrenamentul.
🧠 Lion’s Mane — pentru concentrare și claritate mentală
Cum se folosea înainte
Hericium erinaceus era consumat în mod tradițional ca aliment, în special pentru digestie, și ca tonic care favoriza „claritatea” și vitalitatea generală.
Ce știm astăzi despre aceasta
Lion’s Mane poate:
- sprijini concentrarea
- fi utilă în cazul stresului mental
- contribui la senzația de „minte mai limpede”
- influența sistemul nervos datorită substanțelor precum hericenonele și erinacinele
- contribui la o mai bună stare de bine mentală
Dozare:
1 capsulă pe zi, de preferință cu mâncare, în prima jumătate a zilei.
De ce să-i dai o șansă
Dacă lucrezi cu capul, înveți, creezi sau ai nevoie de un impuls mental mai bun, Lion's Mane este un ajutor excelent.
🌿 Reishi — pentru calm, imunitate și echilibru
Cum se folosea înainte
Reishi (Ling Zhi) a fost apreciată de secole în medicina tradițională chineză ca fiind „ciuperca longevității”.
Era utilizată ca tonic pentru rezistență, echilibru și vitalitate generală.
Ce știm astăzi despre ea
În cazul Reishi, se menționează cel mai des că aceasta poate:
- susține funcția imunitară naturală
- contribui la gestionarea stresului
- să fie utilă în cazul oboselii cronice
- susține echilibrul general al organismului
Dozare (Protein a Co)
1–2 capsule pe zi, de preferință înainte de mâncare.
După aproximativ trei săptămâni de utilizare, ia o pauză de o săptămână.
De ce să-i dai o șansă
Dacă vrei să fii mai rezistent, mai calm sau să-ți întărești imunitatea pe termen lung, Reishi este una dintre cele mai bune alegeri.
Concluzie
Ciupercile nu sunt doar despre sezonul românesc și rețetele de mâncare prăjită.
Există soiuri care sunt folosite de secole și care astăzi au sens și în alimentația modernă.
Pot fi utile în cazul:
- solicitării fizice
- sarcinii mentale
- stresului
- oboselii
- nevoii unei imunități mai bune
- sau dacă vrei să ai mai multă energie și o minte mai limpede
Și pentru că ne-au plăcut foarte mult, le vei vedea din ce în ce mai des în magazinul nostru online.
Căreia îi vei da o șansă?