Nutriție

Te întrebi cum să-ți crești aportul de proteine în timpul verii, când o bucată mare de carne este ultimul lucru de care ai poftă pe căldura asta? Fără stres. Pr...

În lume circulă o mulțime de sfaturi garantate pentru a slăbi. Uneori, îți recomandă să te înfășori în folie înainte de antrenament, pentru a transpira grăsimil...

Începe cu ceva simplu. Și, mai ales, fără lucruri inutile. Nu trebuie să-ți schimbi întreaga viață de la o zi la alta.Nu trebuie să mănânci pui cu orez de șase...

Știi cum e. Ai trecut de treizeci, te întinzi și ceva pocnește.Dimineața te doare mai mult să te trezești decât însăși ziua de luni.Păr pe pieptene, riduri care...

Cu toții știm cum e. Sunt momente când, după o zi grea, trebuie să mergi la sală, dar creierul îți spune să tragi un pui de somn, iar picioarele îți sunt grele ...

Știi cum e: mănânci un corn, îl bei cu cafea, trimiți în lume două e-mailuri... și deja te întrebi dacă e normal să-ți fie poftă să mănânci batonul cu tot cu am...

Cunoașteți senzația aceea când mintea încă mai poate, gândul ar mai duce încă ceva, dar corpul nu mai ascultă? Vă simțiți obosiți, orice situație stresantă vă d...

Proteina. Probabil că toată lumea a auzit de ea, marea majoritate știe că are nevoie de ea, dar puțini știu pe care să o aleagă. Dar tu deja o să știi asta. Est...

Știi deja că proteinele sunt esențiale pentru organism. Și că poți să le completezi nu numai prin alimentație, ci și prin băuturi proteice și alte suplimente di...

Cum rămâne cu proteina în timpul sarcinii și alăptării: de evitat sau dimpotrivă, de adăugat? Sarcina și maternitatea sunt o adevărată provocare. Și nutriția t...